N�i v�ltozat

1. Vetk�zz le �s a ruh�kat tedd a rekeszelt szennyeskos�rba, sz�n �s vil�goss�g szerint csoportos�tva.
2. F�rd�szob�ba menet viselj egy hossz� k�nt�st. Ha bar�toddal vagy f�rjeddel tal�lkozol �tk�zben, gyorsan takarj el minden esetleg kil�tsz� testr�szt �s fuss a f�rd�be.
3. Tekintsd meg n�ies fizikumodat a t�k�rben. Dugd ki a hasad, hogy m�g jobban panaszkodhass �s sir�nkozhass, hogy milyen k�v�r vagy.
4. �llj be a zuhany al�. Keresd meg az arcmos� kend�t, a karmos�t �s a l�bmos�t valamint a hossz� szivacsot, a sz�les szivacsot �s a d�rzsk�vet.
5. Mosd meg a hajadat egyszer az Uborka �s Nad�lyt�: Sampon 83 Extra Vitaminos k�sz�tm�nnyel.
6. Mosd meg a hajadat m�g egyszer az Uborka �s Nad�lyt�: Sampon 83 Extra Vitaminos k�sz�tm�nnyel.
7. Kondicion�ld a hajadat a Term�szetes K�kuszh�ncsolajjal D�s�tott Uborka �s Zsurl� Kondicion�l�val. Hagyd a hajadon 15 percig.
8. Mosd le az arcodat Z�zott S�rgabarack Arcrad�rral, am�g �g�v�r�ss� nem v�lik.
9. Mosd meg a tested t�bbi r�sz�t a Gy�mb�rmag �s Jaffatorta Testlemos�val.
10. �blitsd ki a hajadb�l a kondicion�l�t. Legal�bb 15 percig folyasd a vizet, hogy biztos legyen, hogy mind kij�tt.
11. Borotv�ld le a h�nod alj�t �s a l�badat. A bikinivonal is eszedbe jut, de azt ink�bb majd gyant�ztatod.
12. Hangosan sik�ts, amikor bar�tod/f�rjed leh�zza a WC-t �s elmegy a nyom�s.
13. Z�rd el a zuhanyt.
14. Gumi ablakmos�val minden nedves fel�letet sz�r�ts fel. Minden pen�szgyan�s foltot f�jj be csempe-pen�sztelen�t�vel.
15. Gyere ki a zuhany al�l. T�r�lk�zz meg egy kisebb afrikai orsz�ggal azonos meret� f�rd�leped�vel. Hajadat tekerd be egy m�sik, szuper-nedvsz�v� t�r�lk�z�vel.
16. Vizsg�ld meg a tested teljes felsz�n�t, pattan�sra vad�szva. Ha tal�lsz egyet, t�madd meg k�r�mmel vagy csipesszel.
17. Vissza a h�l�szob�ba, hossz� k�nt�st �s a hajon t�r�lk�z�t viselve.
18. Ha bar�toddal vagy f�rjeddel tal�lkozol �tk�zben, gyorsan takarj el minden esetleg kil�tsz� testr�szt �s fuss a h�l�szob�ba, ahol t�lts el m�sf�l �r�t �lt�z�ssel.


F�rfi v�ltozat

1. Vedd le a ruh�dat az �gy sz�l�n �lve, hagyd egy kupacban az �gy mellett.
2.Meztelen�l mas�rozz a f�rd�be. Ha bar�tn�ddel / feles�geddel tal�lkozol, villants oda neki, mik�zben egy m�ly "huuu" hangot hallatsz.
3. Tekintsd meg f�rfias fizikumodat. H�zd be a hasad, hogy l�sd, vannak-e bord�s hasizmaid (nincsenek). Csod�ld a p�niszed m�ret�t a t�k�rben.
4. �llj a zuhany al�. Eszedbe se jusson mos�kend�t keresni, �gyse haszn�ln�d.
5. Mosd meg az arcod.
6. Mosd meg a h�nod alj�t.
7. Pr�b�ld ki, milyen hangosan is tudsz fingani a zuhany alatt.
8. Mosd meg az intimebb testr�szeidet �s a k�zvetlen k�rnyezet�ket.
9 Hagyd a sz�rt a szappanon.
10. Mosd meg a hajad, ne haszn�lj kondicion�l�t.
11. Csin�lj indi�nt magadb�l a samponos hajad tolld�ssz� form�l�s�val.
12. H�zd el a zuhanyf�gg�nyt �s tekintsd meg magad a t�k�rben.
13. Hagyd a f�gg�nyt nyitva �s a vizes l�bt�rl�t a f�ld�n.
14. Hagyd az elsz�v�t �s a villanyt bekapcsolva.
15. �bl�tsd le magad �s gyere ki. �szre se vedd a vizet a f�ld�n, ami az�rt �ll ott, mert a f�gg�nyt v�gig k�v�l felejtetted. R�szlegesen sz�r�tkozz meg.
16. N�zd meg magad a t�k�rben, fesz�tsd meg az izmaidat. Csod�ld meg a p�niszed m�ret�t.
17. Menj vissza a h�l�szob�ba egy t�r�lk�z�vel a derekad k�r�l.
18. Ha tal�lkozol a bar�tn�ddel / feles�geddel, ereszd le a t�r�lk�z�t, markold meg a d�k�d, helikopter-propeller jelleggel p�rgesd meg, mik�zben "� igen, B�bi!?" ki�lt�st hallatsz. Dobd a vizes t�r�lk�z�t az �gyra. K�t perc alatt �lt�zz fel.